Aktualności

Nowość! Diety online

7 lipca 2020

Zdrowa dieta online to propozycja dla osób, które nie mogą skorzystać ze stacjonarnej wizyty w gabinecie a chciałyby zredukować masę ciała w bezpieczny i zdrowy sposób. Obecnie dostępne są dwie opcje – dieta redukcyjna oraz dieta ochrona serca z niskim IG, w obydwu dostępne są warianty: 1200, 1500, 1800 i 2100 kcal. Jadłospisy będą podlegać […]

Zmiana lokalizacji

23 czerwca 2020

Obecnie przyjmuję w Centrum Medycznym Luxmed przy ulicy Orkana 7. Istnieje również możliwość umówienia teleporady. W celu umówienia wizyty należy kontaktować się bezpośrednio z biurem obsługi pacjenta tel. 81 532 37 11. Natalia Parulska

Jogurt, kefir czy maślanka?

27 lipca 2015

Mleczne napoje fermentowane (naturalne, niskotłuszczowe), ze względu na swoje właściwości powinny być uzupełnieniem codziennej diety. Oprócz walorów odżywczych i smakowych, pobudzają również układ odpornościowy, obniżają stężenie cholesterolu LDL, ułatwiają trawienie a także zapobiegają osteoporozie. Rodzaj mikroflory zastosowanej podczas produkcji stanowi główne kryterium podziału mlecznych napojów fermentowanych. Według tej klasyfikacji możemy wyróżnić m.in : Jogurt Kefir Maślankę […]

Sezon na jagody w pełni

7 lipca 2015

Owoce jagodowe, do których zaliczamy m.in.: truskawki, maliny, porzeczki, poziomki, jeżyny, aronię czy borówki należą do najzdrowszych owoców. Są one źródłem cennych składników mineralnych, witamin oraz przeciwutleniaczy. Zawierają również rozpuszczalną frakcję błonnika, dzięki czemu zapobiegają zaparciom, obniżają poziom cholesterolu oraz chronią m.in. przed nowotworami jelita grubego. Przeciwutleniacze zawarte w owocach jagodowych opóźniają procesy starzenia się organizmu, „zmiatają” […]

Dieta płodności

23 lutego 2015

CO DIETA MA WSPÓLNEGO Z PŁODNOŚCIĄ? Okazuje się, że wiele. Naukowcy zajmujący się badaniem kobiecej płodności (Chavarro J. E., Rich-Edwards J. W., Rosner B. A. i wsp.  NHS II – The Nurses’ Health Study II) wskazują, że nasz styl życia w tym sposób odżywiania istotnie wpływa na możliwość poczęcia potomstwa.   JEŻELI CHCESZ POPRAWIĆ SWOJE […]

Zdrowe świąteczne przysmaki

9 grudnia 2014

Święta to czas spotkań z rodziną i przyjaciółmi przy stole pełnym smakołyków. Jeśli tylko zachowamy umiar w smakowaniu świątecznych potraw, będziemy mogli cieszyć się nimi bez obaw o nadmierne kilogramy. W tym roku skupmy się na pozytywnych stronach świątecznych przysmaków. Owoce suszone To świetne źródło błonnika, który wspomaga pracę przewodu pokarmowego i oczyszcza jelita. Wigilijny […]

Czy margaryna jest lepsza od masła?

30 listopada 2014

Od lat toczy się spór dotyczący tego, który z produktów jest lepszy dla naszego zdrowia: masło czy margaryna? Czy margaryna ze sterolami jest lepsza? Czy wybrać miks masła i margaryny? A może należałoby zrezygnować ze smarowania pieczywa? Produkty które codziennie spożywamy mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie, dlatego warto być świadomym konsumentem. Na początek trochę […]

Nietolerancja laktozy

14 października 2014

Jeżeli doskwierają ci objawy ze strony przewodu pokarmowego w postaci biegunki, bólu brzucha, nadmiernej produkcji gazów, wzdęć, nudności, uczucia przelewania być może przyczyną jest nietolerancja laktozy. Laktoza jest dwucukrem naturalnie obecnym w mleku i produktach mlecznych. Aby mogła zostać wchłonięta i wykorzystana przez nasz organizm musi zostać rozłożona przez enzym wytwarzany w jelicie cienkim – laktazę. […]

Jak powinien przebiegać proces odchudzania?

30 września 2014

Wbrew pozorom, odchudzanie nie polega na bezpośredniej utracie kilogramów (wynikającej często z utraty wody z organizmu w początkowym okresie odchudzania) ale na utracie tkanki tłuszczowej. Prawidłowo przeprowadzona, zbilansowana dieta prowadzi do stopniowego ubytku tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej ochronie tkanki mięśniowej. Najbezpieczniejsze i dające najtrwalsze rezultaty jest odchudzanie POWOLNE. Ubytek masy ciała powinien wynosić wówczas od […]

Darmowe wizyty dla osób z podwyższonym stężeniem cholesterolu

26 września 2014

Zapraszamy do udziału w ogólnopolskim projekcie „1000 wizyt dla serca”. Program pod patronatem merytorycznym Polskiego Towarzystwa Dietetyki. Bezpłatna konsultacja dla osób z podwyższonym stężeniem cholesterolu (u których wynik cholesterolu całkowitego wynosi powyżej 190 mg/dl i/lub frakcji LDL powyżej 115 mg/dl). Regulamin i szczegółowe warunki uczestnictwa na stronie organizatora: http://www.1000wizyt-dlaserca.pl/